Κολπικό ατμόλουτρο

Το κολπικό ατμόλουτρο είναι μια παλιά μέθοδος, που ενισχύει τη γυναικολογική υγεία. Λέγεται ότι βοηθάει σε θέματα περιόδου, ελαττώνει τους πόνους, καθαρίζει τη μήτρα και τον κόλπο και άλλα πολλά.

Πως γίνεται

Το κολπικό ατμόλουτρο γίνεται με το να κατευθύνουμε κάποιον βοτανικό ατμό προς την αντίστοιχη περιοχή. Πολλά από τα φυσικά spa του εξωτερικού προσφέρουν την υπηρεσία, καθώς είναι ευχάριστη και ασφαλής σε αυτές τις συνθήκες. Αν το κάνεις στο σπίτι, θα πρέπει να προσέξεις να μην καείς, αλλά αξίζει τον κόπο να το δοκιμάσεις.

Τι βότανα να χρησιμοποιήσω

Διάλεξε ένα, ή καποιον συνδυασμό από τα παρακάτω: αψιθιά, ρίγανη, βασιλικό, καλέντουλα, χαμομήλι. Προτίμησε γαϊδουράγκαθο για να καθαρίσεις σε βάθος την περιοχή, υβίσκο για ενυδάτωση, θυμάρι, ρίγανη ή φασκόμηλο για να καταπολεμήσεις τα βακτήρια. Αν έχεις πολύ αίμα στην περίοδο, εξαιρετικό βότανο είναι η αχίλλεια, ενώ αν θέλεις να τονώσεις τη μήτρα προτίμησε αστράγαλο, τζινσενγκ ή δενδρολίβανο.

Οδηγίες

Σε μια λεκάνη με καυτό νερό, ρίξε μια κούπα με βότανα και άφησέ τα 5′.
Βγάλε τα ρούχα σου από τη μέση και κάτω και τύλιξε μια μεγάλη πετσέτα ή ένα μεγάλο μαντήλι γύρω από τη μέση σου, ώστε να μην φεύγει ο ατμός.
Κάνε βαθύ κάθισμα πάνω από τη λεκάνη που ατμίζει. Μπορείς επίσης να βάλεις τη λεκάνη πάνω στη λεκάνη της τουαλέτας και να καθίσεις, αλλά πρόσεχε μην καείς!
Το ατμόλουτρο διαρκεί για περίπου 20′-50′.

Θα το δοκίμαζες ή πολύ ακραίο;