Πώς να βοηθήσεις το συκώτι σου

Υπάρχει μια μεγάλη μερίδα στην εναλλακτική θεραπευτική που αποδίδει την πλειοψηφία των ασθενειών στο συκώτι. Παρότι δεν ανήκω σε αυτή τη μερίδα, έχω δει πολλές φορές φαινομενικά άσχετα συμπτώματα (όπως η ακμή, οι ορμονικές διαταραχές, θέματα στην πέψη, έλλειψη ενέργειας και πολλά άλλα) να συνδέονται με την επιβάρυνση του συκωτιού. Μπορούν επίσης να παρατηρηθούν συχνά αντανακλαστικοί πόνοι στο στήθος, το λαιμό, το ηλιακό πλέγμα ή τις αρθρώσεις.

Τι κάνει το συκώτι

Το συκώτι είναι ίσως ένα από τα πιο σύνθετα όργανα του ανθρώπινου σώματος. Μια από τις λειτουργίες του είναι ο εγκλεισμός των τοξινών μέσα στο όργανο, προκειμένου να “σωθεί” το υπόλοιπο σώμα. Σε περίπτωση δηλαδή, που ο οργανισμός αδυνατεί να απεκκρίνει τις τοξίνες, το συκώτι αυτοθυσιάζεται, θάβοντάς τες μέσα του. Ταυτόχρονα συμβάλει στην ισορροπία του ζαχάρου στο αίμα, δημιουργεί ένζυμα και διαχειρίζεται την πέψη του λίπους. Το συκώτι έχει ακόμα πολλαπλές λειτουργίες, γι’ αυτό η υγεία του είναι απαραίτητη για την ισορροπία πολλών συστημάτων του σώματος.

Τι επιβαρύνει το συκώτι

1. Κληρονομικές αδυναμίες.

2. Κακές διατροφικές συνήθειες (βλ. και πρόκληση πέτρας στη χολή).

3. Συναισθηματική ένταση (δημιουργεί σύσπαση στο ηλιακό πλέγμα και αυτό επιδρά και στο συκώτι).

4. Κακή ευθυγράμμιση στους άνω θωρακικούς και αυχενικούς σπόνδυλους (αυτό διαταράσσει τη ροή ενέργειας στο συκώτι και επηρεάζει τα νευρικά αντανακλαστικά του).

5. Σοβαρές ασθένειες όπως ηπατίτιδα, κίρρωση, ίκτερος κλπ.

Συμβουλές και τεχνικές

1. Αποφυγή κάθε τοξικής ουσίας: αλκοόλ, φάρμακα, αντισυλληπτικά, χημικά, συντηρητικά, κονσέρβες, καλλυντικά, απορρυπαντικά κα.

2. Αποφυγή υπερβολικής κατανάλωσης: αλατιού, ζάχαρης, άσπρου αλευριού, λιπαρών και ψημένων ξηρών καρπών.

3. Αύξηση φρούτων και λαχανικών

4. Προσοχή στο συνδυασμό των τροφών. Όσο πιο απλοί οι συνδυασμοί, τόσο πιο εύκολη η πέψη.

5. Κάθε πρωί ένα ποτήρι νερού με χυμό μισού λεμονιού (εναλλακτικά προτείνεται μια κουταλιά μηλόξυδου σε ένα ποτήρι με νερό και μέλι μισή ώρα πριν από κάθε γεύμα. Προτιμώ το λεμόνι).

6. Μικρά και ελαφριά γεύματα.

7. Ζεστή κομπρέσα με καστορέλαιο τοποθετημένη στην κοιλιά, ακριβώς πάνω από το συκώτι.

8. Μασάζ ρεφλεξολογίας. Βρες έναν χάρτη ρεφλεξολογίας και στόχευσε στη δεξιά πατούσα το συκώτι και τη χολή. Και στα δύο πόδια πίεσε τα σημεία των νεφρών, της ουροδόχου και του δωδεκαδάκτυλου.

9. Μασάζ στην περιοχή της κοιλιάς. Βοηθάει με την απελευθέρωση της έντασης, των τοξινών και των μπλοκαρισμάτων στην όλη κοιλιακή περιοχή.

10. Τεχνικές αναπνοής.

11. Σωματική άσκηση με έμφαση σε διατάσεις και ασκήσεις στις οποίες στρίβει ο κορμός (σαν να τον στύβουμε).

Σχετικά άρθρα

Aνακαλύψτε

Popular Categories

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Privacy Settings
We use cookies to enhance your experience while using our website. If you are using our Services via a browser you can restrict, block or remove cookies through your web browser settings. We also use content and scripts from third parties that may use tracking technologies. You can selectively provide your consent below to allow such third party embeds. For complete information about the cookies we use, data we collect and how we process them, please check our Privacy Policy