Τι είναι το βούρτσισμα σώματος και γιατί είναι απαραίτητο
Το βούρτσισμα είναι ο πιο οικονομικός τρόπος αποτοξίνωσης του δέρματος και ο πιο άμεσος τρόπος να ενεργοποιηθεί η λεμφική κυκλοφορία.
Είναι επίσης ο πιο αποτελεσματικός τρόπος καταπολέμησης της κυτταρίτιδας, αφού βοηθάει την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου λειτουργώντας ενάντια στην αποθήκευση του λίπους. Το λεμφικό είναι σαν το αποχετευτικό σύστημα του σώματος που αν και «καθαρίζει» τα όργανα από τις τοξίνες κλπ, δεν έχει «αντλία» (όπως είναι η καρδία στο κυκλοφορικό). Αυτό σημαίνει ότι με την καθιστική ζωή, τη λάθος διατροφή, το άγχος κα το λεμφικό σύστημα υπολειτουργεί και οι τοξίνες παραμένουν στο σώμα.
Το βούρτσισμα όμως επαναφέρει την λέμφο σε κίνηση και απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα αφήνοντας το δέρμα λαμπερό, ενώ ταυτόχρονα ανακινεί τη ροή του αίματος γεμίζοντας την επιδερμίδα με οξυγόνο και βιταμίνες.
Είναι επίσης ο πιο αποτελεσματικός τρόπος καταπολέμησης της κυτταρίτιδας, αφού βοηθάει την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου λειτουργώντας ενάντια στην αποθήκευση του λίπους. Το λεμφικό είναι σαν το αποχετευτικό σύστημα του σώματος που αν και «καθαρίζει» τα όργανα από τις τοξίνες κλπ, δεν έχει «αντλία» (όπως είναι η καρδία στο κυκλοφορικό). Αυτό σημαίνει ότι με την καθιστική ζωή, τη λάθος διατροφή, το άγχος κα το λεμφικό σύστημα υπολειτουργεί και οι τοξίνες παραμένουν στο σώμα.
Το βούρτσισμα όμως επαναφέρει την λέμφο σε κίνηση και απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα αφήνοντας το δέρμα λαμπερό, ενώ ταυτόχρονα ανακινεί τη ροή του αίματος γεμίζοντας την επιδερμίδα με οξυγόνο και βιταμίνες.
Επιλογή βούρτσας
Αγοράζοντας βούρτσα σώματος αναζήτησε κάποια που να είναι σχετικά σκληρή, αλλά δεν γδέρνει το δέρμα. Εμένα μ’ αρέσει αρκετά σκληρή (η βούρτσα πάντα!), αλλά πολλοί δεν την αντέχουν. Επίσης πρόσεξε η τρίχα να είναι φυσική και όχι συνθετική. Οι βούρτσες είναι αρκετά οικονομικές στο εμπόριο και κρατάν μια ζωή.
Τεχνική
Πως γίνεται; Το ιδανικό είναι να γίνεται το βούρτσισμα καθημερινά με στεγνό δέρμα. Πολλοί προτείνουν να γίνεται πριν το ντούζ, ώστε να απομακρύνονται τα νεκρά κύτταρα και να προετοιμάζεται το δέρμα για την ενυδάτωση ή τα αδυνατιστικά προϊόντα. Με μεγάλες κινήσεις το βούρτσισμα ξεκινάει από τα πόδια προς τα πάνω, ακολουθώντας την ροή του αίματος. Θα διαβάσεις παντού ότι η φορά του βουτσίσματος πρέπει να γίνεται προς την καρδιά. Οι εναλλακτική θεραπευτική όμως έχει έναν ακόμα καλύτερο προορισμό: τα νεφρά. Η επιμονή στις περιοχές που έχουν πρόβλημα κυτταρίτιδας, ανταμείβει! Η κοιλιά βουρτσίζεται κυκλικά, το στήθος πολύ ελαφρά (γιατί το δέρμα είναι πιο λεπτό εκεί) και τα χέρια από τις παλάμες προς τις μασχάλες.
Αυτό είναι ένα από τα παλιότερα κόλπα, βελτίωσης του σώματος και σίγουρα ένα από τα πιο αποτελεσματικά. Το βούρτσισμα σε συνδυασμό με ένα μασάζ με λάδι κάθε τόσο, πραγματικά βοηθάει. Το βούρτσισμα σώματος είναι κάτι που εντάσσεται στον τρόπο ζωής και βοηθάει την υγεία σου και την εμφάνισή σου. Ανεξαρτήτως του αν είσαι άντρας ή γυναίκα, δοκίμασε να ξυπνήσεις το λεμφικό σου με αυτόν τον πολύ εύκολο καθημερινό τρόπο.
