Το ανθρώπινο εντέρο, είναι από τη φύση του μια δομή απορροφητική και μακριά. Για αυτό το λόγο είναι απολύτως απαραίτητη για όλους τουλάχιστον μια κένωση την ημέρα. Αν αυτό δεν συμβαίνει, το σώμα θα επαναπορροφήσει τις τοξίνες, τα οξέα και τα δηλητήρια που έχει προσπαθήσει να αποβάλει. Σε περίπτωση που το έντερο δεν κινείται κάθε μέρα, δημιουργείται μια ενσφηνωμένη μάζα περιττωμάτων σε στρώσεις (καλή σας όρεξη), η οποία αργά και σταθερά δηλητηριάζει τους ιστούς και ολόκληρο το σώμα, αποτρέποντας ταυτόχρονα την απορρόφηση θρεπτικών ουσιών.
Η τροφή που σήπτεται ευκολότερα στο έντερο είναι το κρέας, ιδίως σε συνδυασμό με γλουτένη.
Τα φρούτα και τα λαχανικά ακόμα και αν είναι μεγαλωμένα με λιπάσματα, έχουν το καλό ότι περνούν πολύ γρήγορα από το έντερο. Μάλιστα τα φυλλώδη λαχανικά -πλούσια σε φυτικές ίνες- έχουν την ιδιότητα να καθαρίζουν σε βάθος το έντερο (σκέψου το σαν να κάνεις μια μάσκα απολέπισης).
Γαλακτοκομικά και λευκά άλευρα, δρουν σαν κόλλα μέσα στο έντερο, δημιουργόντας μια «βλεννώδη πλάκα» που προκαλεί φλεγμονές, εκκολπώματα, κακή απορρόφηση θρεπτικών ουσιών, δυσκοιλιότητα ή διάρροια, έλκη και καρκίνο. Ένα άλλο πολύ συχνό φαινόμενο είναι ότι το έντερο χάνει τη δομή του – το αρχικό του σχήμα, αλλού πέφτει και αλλού ξεχειλώνει.
Ως προς την «ποιότητα της κένωσης» τα θέλουμε μαλακά, υγρά και χορταστικά. Όχι σκληρά και τσιγκούνικα κατσικοκούραδα, όχι διάρροιες (εκτός αν είμαστε σε αποτοξινωτική κρίση, που είναι λογικό να συμβούν μερικές τέτοιες διαταραχές).
Ιδανικά (και Ιπποκρατικά), θέλουμε μια κένωση για κάθε γεύμα που καταναλώνουμε.
Στην ιριδολογία το έντερο βρίσκεται στο κέντρο του σώματος, στο κέντρο της ίριδας και ακτινωτά από εκεί προκύπτουν όλα τα άλλα πιθανά προβλήματα.
- Σε περίπτωση περιστασιακής δυσκοιλιότητας κάνε ένα ωραιότατο κλύσμα με χλιαρό νερό (ή νερόμελο και λίγο λάδι όπως γράφει ο αρχαίος ιατρός Αρεταίος).
- Απέφυγε να παίρνεις βιβλία, σταυρόλεξα, κινητά, λάπτοπ, τηλεοράσεις και οτιδήποτε σου αποσπά την προσοχή στην τουαλέτα. Είσαι εκεί για να κάνεις μια δουλειά. Κάν’την σωστά.
- Δοκίμασε να έχεις ένα χαμηλό σκαμπώ κάτω από τα πόδια σου την ώρα που «αυτοσυγκεντρώνεσαι» στην τουαλέτα. Προκαλείται έτσι μια δίπλωση, η οποία απεκλευθερώνει μυϊκά ένα σημαντικό σημείο του εντέρου και κάνει πιο εύκολη την αφόδευση (αφόδευση: μια λέξη που δεν περίμενα να γράψω ποτέ στη ζωή μου).
- ΠΟΤΕ μην καταφεύγεις σε χάπια που ευνοούν την κίνηση του εντέρου. Ακόμα και φυτικές φόρμουλες (με κασκάρα κλπ), θα πρέπει να λαμβάνονται περιστασιακά και σε εξαιρετικές περιπτώσεις. Αλλιώς το έντερο θα τεμπελιάσει ακόμα περισσότερο.
- Ξεκίνα την ημέρα σου με ένα μεγάλο smoothie φρούτων (smoothie= μπανάνες + νερό και ότι άλλα βότανα ή φρούτα θες). Αυτό άλλαξε τις ζωές πολλών, μαζί και τη δική μου. Αρχίζει και αυξάνει τη συχνότητα και την ποιότητα των επισκέψεων στην τουαλέτα, ενώ ταυτόχρονα βοηθάει με κάθε άλλη άποψη της υγείας.
- Κινήσου! Λίγο περπάτημα, σωματική εργασία ή απλά ένας 3′ χορός για να σου πάει καλά η μέρα, είναι όλα στοιχεία που βοηθούν με την περίσταλση του εντέρου.
- Τέλος, αν υπάρχει χρόνιο πρόβλημα (ακόμα κι αν είναι ενοχλήσεις που δεν είναι ιατρικά διαγνωσμένες πχ. «εμένα το έντερό μου είναι μια χαρά, αλλά αν φάω πορτοκάλι….») απευθύνσου σε κάποιον που να μπορεί να σε βοηθήσει, με κάποια βοτανική παρασκευή, λίγη ρεφλεξολογία και άλλες τέτοιες ωραίες μεθόδους.
*κλικ κλικ* εδώ για ένα υπέροχο χωνευτικό κοκτέιλ που ξεπρήζει άμεσα