Ο συνδυασμός μπουκωμένης μύτης και ενόχλησης στα αυτιά είναι κλασικός. Ας δούμε όλες τις προτάσεις της αφάρμακου θεραπευτικής σε σχέση με τα συγκεκριμένα συμπτώματα.
Αυχένας
ΟΚ φαινομενικά άσχετο. Αλλά επιμένω και λέω πως για να θεραπεύσουμε οποιοδήποτε σύμπτωμα στο κεφάλι, θα πρέπει η περιοχή του αυχένα να είναι υγιής και απελευθερωμένη. Ο αυχένας λειτουργεί ως κόμβος επικοινωνίας μεταξύ σώματος και κεφαλιού, οπότε αν υπάρχει κάποιο μπλοκάρισμα εκεί, είναι απόλυτα φυσιολογικό να μην γίνεται πλήρης αποστράγγιση του λεμφικού της κεφαλής. Που σημαίνει έχεις μύξες που λιμνάζουν γιατί δεν προλαβαίνουν να κατέβουν παρακάτω. Ένα ερασιτεχνικό τριψιματάκι στην περιοχή συνήθως είναι αρκετό, αλλά μην παραλείψεις να κάνεις ανάταξη στον οστεοπαθητικό 1-2 φορές το χρόνο.
Φαγητό
Τα γαλακτοκομικά προάγουν την παραγωγή μύξας στο σώμα (και συγνώμη για την πολλαπλή χρήση της λέξης μύξα, αλλά στα λέω για να συνεννοηθούμε). Ιδίως σε περιόδους που έχεις μπουκώματα, φλέματα, ιγμορίτιδα ή αυτιά, είναι απαραίτητο να κόψεις όλα τα γαλακτοκομικά μαχαίρι. Αλλιώς η παραγωγή της βλέννας είναι κατά πολύ μεγαλύτερη από αυτή που μπορεί να διαχειριστεί το σώμα και μπουκώνεις. Η πραγματική αιτία του συμπτώματος κρύβεται εδώ. Δεν παράγουμε παραπάνω μύξα λόγω κάποιου μικροβίου ή επειδή κρυώσαμε. Την παράγουμε επειδή τρώμε πράγματα που δεν θα έπρεπε.
Χαμομήλι + λεβάντα
Τα δύο αυτά συστατικά, όταν βράζονται και χρησιμοποιούνται ως επίθεμα κομπρέσσας στο αυτί και την ευρύτερη περιοχή του μάγουλου, δίνουν μεγάλη ανακούφιση όταν υπάρχει πόνος.
Αν έχεις τα αντίστοιχα αιθέρια έλαια, μπορείς να ρίξεις από μια σταγόνα σε μια κουταλιά ελαιόλαδο. Σε αυτό το μείγμα θα βουτήξεις ένα βαμβακάκι το οποίο θα τοποθετήσεις στο αυτί και θα το αφήσεις όλη νύχτα.
Εισπνοές
Στον ατμό μιας κατσαρόλας με νερό που βράζει μπορείς να ρίξεις κάποιο από τα εξής αιθέρια έλαια: ευκάλυπτος, ρίγανη, μέντα, πεύκο, tea tree. Όλα στοχεύουν στην αποσυμφόρηση, ενώ κάποια -βλ. ρίγανη- έχουν εξαιρετικές αντιμικροβιακές ιδιότητες.
Βεντούζες
Η παραδοσιακή αυτή τεχνική βοηθάει γενικά με τα κρυολογήματα. Αν θες να το πας ενα βήμα παραπέρα, δοκίμασε μικρά βεντουζάκια από σιλικόνη στο πρόσωπο. Άπλωσε πρώτα ένα λαδάκι για να γλυστράν με ευκολία τα βεντουζάκια και δούλεψε από τον κεντρικό άξονα του προσώπου προς τα έξω (δηλ. αν ξεκινήσεις ανάμεσα στα φρύδια θα καταλήξεις στους κροτάφους) και από πάνω προς τα κάτω (δηλ. αν ξεκινήσεις μπροστά από τα αυτιά, θα καταλήξεις χαμηλά στο λαιμό). Η μέθοδος αυτή βοηθάει στην αποστράγγιση της βλέννας και της λέμφου και πολλές φορές είναι αρκετή για να θεραπεύσει το σύμπτωμα.
Ρεφλεξολογία
Πάρα πολλοί που δεν πιστεύουν στα οφέλη της ρεφλεξολογίας, έρχονται για ραντεβού. Παρότι λοιπόν δεν νομίζουν ότι θα επωφεληθούν από τη μέθοδο, σοκάρονται όταν την ώρα
που δουλεύω στην περιοχή των ιγμορείων, νιώθουν την ίδια στιγμή την αναπνοή τους να απελευθερώνεται και τη μύτη τους να ανοίγει. Δεν κάνω κάτι μαγικό. Απλά πατάω στα σωστά σημεία.
Κάτσε σταυροπόδι και κάνε ένα μασάζ στα εξής σημεία:
Αν έχεις μπούκωμα, δούλεψε όπου βλέπεις πράσινο χρώμα.
Αν έχεις ενόχληση στα αυτιά, όπου βλέπεις κόκκινο.
Η μέθοδος αυτή, όχι μόνο θα ανακουφίσει, αλλά αν την επαναλαμβάνεις μέσα στην ημέρα, έχει τη δύναμη να θεραπεύσει.
Αντί για φάρμακα
Δοκίμασε πρόπολη και αιθέριο έλαιο ρίγανης. Και για τα δύο ψάξε και βρες ποιοτικά προϊόντα, καθώς η ποιότητα κάνει πολύ μεγάλη διαφορά στην αποτελεσματικότητα των φυσικών προϊόντων.
Τέλος, μια αγαπημένη μέθοδος για την αποσυμφόρηση των αυτιών, των ιγμορείων και γενικά της περιοχής του κεφαλιού, είναι τα κεριά αυτιών.
Διάβασε αυτό το άρθρο με όλες μου τις πρακτικές συμβουλές για το κρυολόγημα.
