Το λεμφικό είναι ένα σύνθετο σύστημα που ακόμα ανακαλύπτεται από την επιστήμη, ενώ ταυτόχρονα γίνεται το βασικό ανερχόμενο εργαλείο τεχνικών αισθητικής. Μπορεί η τεχνολογία να εξελίσσεται διαρκώς στον τομέα της αισθητικής, αλλά οι μεγαλύτεροι facialists της Αμερικής στηρίζουν τις τεχνικές τους πάνω στο λεμφικό σύστημα.
Τεχνικές όπου η αισθητικός φοράει γάντια, σε πασαλείβει με μια μάσκα οξέων, σε ξεβγάζει και σε ενυδατώνει, είναι πια πολύ ξεπερασμένες και δεν αξίζουν τα λεφτά σου. Μια σωστή περιποίηση προσώπου και σώματος υποβοηθά την κίνηση του λεμφικού και την αποστράγγιση των προβληματικών περιοχών. Αυτό επιτρέπει τη σωστή κυκλοφορία λέμφου και αίματος, την ενεργοποίηση των κυττάρων, τη σωστή λειτουργία των συστημάτων του σώματος και την βαθιά θρέψη.
Δεν μπορούμε να μιλάμε για αντιγήρανση, αν δεν συμπεριλαμβάνουμε στη συζήτηση το λεμφικό σύστημα.
Το λεμφικό, είναι ένα σύνθετο σύστημα που περιλαμβάνει λεμφαδένες, αγωγούς, αγγεία και λεμφικό υγρό. Βρίσκεται παντού στο σώμα, όμως όσον αφορά το αισθητικό κομμάτι, επικεντρωνόμαστε στις διαδρομές που κάνει ακριβώς κάτω από το δέρμα. Ταξιδεύοντας ανάμεσα σε όργανα και κύτταρα, η λέμφος καθαρίζει από κυτταρικά απόβλητα, αποθηκεύει και διαχειρίζεται λιπαρά και βιταμίνες, έχει ρόλο στην ανοσολογική απόκριση του οργανισμού, αλλά και στη διαχείριση ή απορρόφηση υγρών ώστε να αποφευχθεί το πρήξιμο. Είναι ένα από τα σημαντικότερα συστήματα του σώματος, που επηρεάζει άμεσα και το αισθητικό του μέρος: την κυτταρίτιδα, τα πρηξίματα, την αποθήκευση λίπους, την ελαστικότητα του δέρματος, την κυτταρική γήρανση και την ανοσία.
Παρότι ενισχύουμε την υγιή κατάσταση του λεμφικού άθελά μας και με φυσικό τρόπο (αναπνοή, νερό, κίνηση και άσκηση), ο σύγχρονος παθητικός τρόπος ζωής, γεμάτος άγχος και έκθεση σε μεγάλη ποσότητα τοξινών, επηρεάζει το σώμα, αποθηκεύοντας όλη την επιβάρυνση στο λεμφικό το οποίο αρχίζει να τεμπελιάζει. Αυτό δεν είναι τόσο επικίνδυνο αισθητικά βέβαια, όσο είναι για την υγεία του σώματος.
Πως θα ενισχύσεις το λεμφικό σου με απλό τρόπο
Ενυδάτωση, ξεκούραση και ενεργοποίηση. Το λεμφικό χρειάζεται ουσιαστική ενυδάτωση γιατί αλλιώς πήζει. Αυτό μπορείς να το πετύχεις πίνοντας πολύ νερό, αλλά η ενυδάτωση σε κυτταρικό επίπεδο είναι πολύ πιο αποτελεσματική όταν προέρχεται από φρούτα και λαχανικά. Όλη η ισορροπία του στηρίζεται στη διατροφή, αλλά αυτό θα το αναλύσουμε σε άλλο άρθρο. Ενεργοποίησε το λεμφικό σύστημα με λίγη κίνηση, ένα 15΄ περπάτημα, λίγες διατάσεις ή άσκηση. Τέλος, είναι σημαντικό να δώσεις την απαραίτητη ξεκούραση στο σώμα και το νευρικό σου σύστημα, προκειμένου να αναζωογονηθεί. Ο μεσημεριανός ύπνος (όποτε είναι δυνατόν) είναι πολύ σημαντικός, οι στιγμές πλήρους χαλάρωσης, ο αδιατάραχος ύπνος τη νύχτα (χωρίς τηλεόραση ή άλλα ερεθίσματα). Το βούρτσισμα του σώματος με μια φυσική στεγνή βούρτσα, βοηθάει στην ενεργοποίηση και τη σωστή κυκλοφορία του λεμφικού υγρού.
Βάλε λοιπόν στην καθημερινότητά σου φρούτα, υγρά, ξεκούραση, βούρτσισε στα γρήγορα το σώμα πριν μπεις για ντουζ. Όταν ενυδατώνεις πρόσωπο και σώμα, αφιέρωσε δύο λεπτά παραπάνω δουλεύοντας τις κρέμες και τα λάδια στο σώμα. Κάνε κινήσεις μασάζ, πίεσε σημεία, και ακολούθησε μια πορεία που θα οδηγεί προς τα νεφρά (δηλαδή στο πρόσωπο αποστραγγίζουμε προς τα κάτω, προς το λαιμό, αλλά στα πόδια πάμε από κάτω προς τα πάνω). Για ένα γενικότερο reset του οργανισμού, κανόνισε έναν καλό ύπνο: κάνε λίγο χαμομήλι ή πάρε λίγη βαλεριάνα, ψεκάσου με λεβάντα, πάνε νωρίς στο κρεβάτι μετά από ένα ζεστό ντουζ, χωρίς να σε συνοδεύει καμία ηλεκτρονική συσκευή και διάβασε ένα βιβλίο μέχρι να σε πάρει ο ύπνος.
Για έξτρα βοήθεια
Τα χέρια μας είναι υπερ-αρκετά σε πολλές περιπτώσεις. Ένα καλό μασάζ, κάποιες κινήσεις και πιέσεις αρκούν για να ενεργοποιήσουν το λεμφικό. Αν παρόλα αυτά έχεις το χρόνο και τη διάθεση, υπάρχουν πολλά ενδιαφέροντα εργαλεία που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις ένα ακόμα καλύτερο αποτέλεσμα. 
– Gua sha πλακα
– Roller ματιών
– Foreo
– Facial massager
– Body massager
– Ziip ή κάποια άλλη ηλεκτρονική συσκευή αντίστοιχης τεχνολογίας με μικροκύμματα
– Βεντουζάκια προσώπου
Ζούμε μέσα σε πολύ γρήγορους ρυθμούς μια ζωή καλωδιωμένη και παθητική πια. Ζούμε λιγότερο μέσα στο σώμα από ποτέ. Η ισορροπία που έρχεται από τη σύνδεση με την ανθρώπινη πλευρά μας, είναι εύκολο να χαθεί. Γι’ αυτό και η περιποίηση είναι πολύ σημαντική. Πέρα από κάθε αισθητικό παρονομαστή, είναι τόσο αναζωογονητική η πολυτέλεια του να διαβάσεις ένα βιβλίο, να απολαύσεις ένα αργό γεύμα, να ακουμπήσεις τα πέλματά σου στο χώμα ή να κάνεις μια θεραπεία προσώπου μόνη σου. Αυτή η «περιποίηση» μας συνδέει με την ανθρώπινη, εύθραυστη πλευρά μας.
Φτιάξε το δικό σου λαδάκι για καθαρισμό και μασάζ προσώπου *κλικ κλικ*
